Основа
Дыхание и опора звука
Разбираем, почему голос пропадает или быстро устаёт. Делаем простые упражнения для дыхания и начала звука.
Онлайн-курс работы с голосом
Разбираем голос,
Разбираем голос,
дыхание и речь
На курсе смотрим, почему голос садится, зажимается, звучит тихо или сбивается в разговоре. Разбираем дыхание, шею, челюсть, темп речи, паузы и обычные ситуации: звонок, разговор, короткое выступление.
Начинаем с базовых упражнений. Опыт выступлений не нужен.
Что часто мешает
говорить нормально
-
Голос срывается или садится, когда нужно говорить перед людьми или по телефону
-
В горле появляется зажим, особенно когда разговор важный или неприятный
-
Голос кажется тихим, плоским или слишком напряжённым
-
Непонятно, что делать: говорить громче, дышать глубже или просто больше тренироваться
-
Попытки говорить громче быстро утомляют горло
-
Нет опыта выступлений, поэтому даже короткая речь даётся тяжело
Процесс
Сначала база, потом речь
Разобраться с основой
Смотрим, как работает голос, где появляется напряжение и почему звук может пропадать. Начинаем с дыхания и простых упражнений.
Настроить звучание
Работаем с тембром, резонансом и громкостью. Не давим на голос, а ищем положение, где говорить легче.
Перенести в речь
Пробуем всё в коротких фразах, звонках, рабочих разговорах и небольших выступлениях. Отдельно разбираем темп и паузы.
Что разбираем
Что меняется в работе с голосом
-
Понятнее, почему голос садится Разбираем дыхание, напряжение в теле и привычку говорить на зажиме.
-
Горло меньше устаёт от речи Учимся не выталкивать звук силой и не зажимать челюсть.
-
Становится проще слышать себя Сравниваем разные варианты звучания и учимся замечать, где голос напряжён.
-
Речь становится собраннее Отдельно тренируем паузы, темп и начало фразы, чтобы не сбиваться с первых слов.
Содержание
Из чего состоит курс
Тело и зажимы
Шея, плечи, челюсть
Смотрим, как напряжение в теле мешает голосу. Учимся замечать зажимы и снижать нагрузку на горло.
Тембр и резонанс
Где звучит голос
Работаем с резонаторами и тембром. Пробуем говорить объёмнее без крика и лишнего усилия.
Речь и интонация
Внятность, темп, паузы
Разбираем, как не проглатывать окончания, где ставить паузы и что делать, если речь ускоряется от волнения.
Практика
Голос в обычных ситуациях
Рабочий звонок, короткая самопрезентация, разговор с коллегой, выступление на несколько минут. Берём реальные задачи.
Занятия
Как проходит обучение
Видеоуроки
Короткие видео по 10–20 минут. В каждом уроке одна тема: дыхание, зажим, звук, темп или речь.
Домашние упражнения
После модулей есть упражнения. Их можно делать дома: стоя, сидя, перед зеркалом или с записью на телефон.
Связь после записи
После заявки с вами свяжутся, объяснят доступ к курсу и ответят на вопросы по занятиям.
О курсе
Чем курс отличается от случайных упражнений
- Начинаем с простых вещей: дыхание, челюсть, горло, темп
- Не изображаем актёрскую подачу и дикторский голос
- Смотрим на тело и речь вместе, потому что голос от этого зависит
- Уроки доступны онлайн, можно возвращаться к нужной теме
Вопросы
Часто спрашивают
Нет. Курс про разговорный голос, а не про пение. Ноты, сольфеджио и музыкальная подготовка не нужны.
Один видеоурок обычно занимает 10–20 минут. Упражнения можно делать отдельно по несколько минут. Лучше чаще и коротко, чем редко и долго.
Начинать можно без записи голоса для других людей и без выступлений. Сначала разбираем дыхание, зажимы и простые фразы. Дальше уже добавляем речь.
Нет. Достаточно телефона или компьютера с интернетом. Иногда пригодится запись на диктофон, чтобы сравнить звучание до и после упражнения.
После заявки с вами свяжутся в течение одного рабочего дня. Расскажут про оплату, доступ к материалам и начало занятий.
Запись
Оставьте заявку — мы свяжемся
Укажите имя и телефон или email. Мы напишем в течение рабочего дня, ответим на вопросы по курсу, оплате и доступу к материалам.